ข้อมูล ยางยืดออกกำลังกายขา บั้นท้ายและแขน ถ้าสั่งซื้อ
ยางยืดออกกำลังกายครบ 5 ชิ้น คุณจะได้รับกระเป๋าเก็บยางยืดออกกำลังกาย เป็นของขวัญ กระเป๋าใช้สะดวก ทนทาน เก็บและหิ้ว Flex Fit ได้สะดวก สามารถพกได้ทั่วและใช้ทุกโอกาสเพื่อออกกำ
สั่งซื้อตอนนี้ลังกายสาเหตุซื้อ ยางยืดออกกำลังกาย FlexFit 6 ข้อ
- ช่วยสร้างบั้นท้ายเฟิ้ร์ม
- ช่วยทำให้ขาเรียว
- บริหารกล้ามแขนและไหล่
- เผาแคลอรี่
- พกพาได้สะดวก
- ออกกำลังกายได้ทุกที่
ใครใช้ยางยืด Flex Fit เพื่อออกกำลังกาย วี วนิดา
ververa
วันอาทิตย์เย็น ใครทำไรบ้างคะ รอบละ 12ครั้ง ทั้งหมด 4 รอบ ใช้ยางสีฟ้า (ใครเคยใช้จะรู้เลย) ช่วงปลายๆจะหมดแรงแล้ว อยากร้องเสียงดัง แต่สะใจมากค่ะไปนอนจะหลับสบายใจสบายกายเลยค่ะ 555 ขอให้ฝันถึงคนที่ใช้เวลาช่วงค่ำวันนี้ให้เป็นประโยชน์ ขอขอบคุณครูฝึกและตากล้อง
katrin_shok
สั่งซื้อตอนนี้ขอพูดถึงเรื่องความรู้สึกอีกครั้ง ถ้าคุณไม่รู้สึกเส้นกล้ามที่คุณกำลังใช้ คุณจะได้รับผลประโยชน์จากการออกกำลังกายไม่เต็มที่ โดยเฉพาะในส่วนของบั้นท้าย ไม่ต้องคิดถึงท่านั่งยกร้อยกิโล เท็คนิคเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด ความรู้สึกของตัวคุณเอง พอเริ่มทำได้ จับความรู้สึกนั้นได้ สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ พอจับได้อีก ก็ทำท่าออกกำลังบั้นท้ายเพื่อทำให้การสื่อสารระหว่างสมองและเส้นกล้ามดีขึ้น ส่วนชุดสุดท้ายในรอบการออกกำลังครั้งนี้ คือยืดตัวกลับท่านอนม้านอนโดยใช้ยางด้วย ถ่างขายืดกล้ามบั้นท้าย ยกขาให้เขาหากันและบีบกล้ามบั้นท้าย ยางก็ช่วยสร้างแรงดึงเพิ่ม ท่าแกว่งขากับยางยืด ท่าเดินใช้ยางยืด อย่าลืมดูตำแหน่งของยางค่ะ ค่อยๆเดินก้าวเล็กๆ ก้าวไปครั้งหนึ่ง ถ่างหัวเข่า ดึงขาเข้า บีบกล้ามบั้นท้ายและผลักขึ้น ยางช่วยสร้างแรงดันเพื่อให้เส้นกล้ามออกกำลังให้ดี ยางยืดของฉันเป็นยางธรรมดาๆ ต้องซื้ออันดีหน่อย 555 ท่าดึงแผ่นแบ่น แถมยังใช้ยางยืดกับท่า pull up ติดให้อยู่ในระดับเชิงกราน ช่วยฝึกให้เราย้ายช่วงเชิงกราน แทนที่จะก้มลง ถ้าคุณยงไม่เข้าใจว่าท่าไหนต้องทำอย่างไรให้มันถูก มันไม่ค่อยจะได้ประโยชน์ จะไปทำทำไม
